豆知識│かけはし接骨院BLOG

2023年5月30日

梅雨入り

曇りや雨の日がなどスッキリしない天気が続く季節がやってきました。「つゆ」や「ばいう」と言われているこの季節。雨が降り続いて服や靴がぬれたり、湿気で蒸し暑かったり…。「やだなぁ。梅雨なんてなければいいのにぃ」って思ったこともあるのではないでしょうか？そこで、なぜ梅雨があるのか？語源は？など梅雨 […]

2023年5月11日

季節の変わり目はご注意を！

季節の移り変わりの時期、なんとなく「やる気がでない」「頭痛がする」「日中眠くなる」など身体の調子が悪くなったりすることがありませんか？この時期、不調の主な原因は、寒暖差や気圧変動が大きくなり、自律神経が乱れることによって引き起こされています。人間の身体は、高気圧の時に交感神経（体を活発に活動させ […]

2023年5月7日

黄砂とPM2.5

この時期、花粉症と同じくらい厄介なモノ。黄砂とPM2.5、どちらも天気予報やニュースなどで耳目にする機会が多い用語だと思います。まずは、黄砂とPM2.5それぞれの概要と特徴について紹介します。黄砂とは黄砂とは中国西部のゴビ砂漠、タクラマカン砂漠、黄土高原などから、土壌や鉱物粒子が飛んでくる現象 […]

2023年5月1日

メーデー

メーデー（英: May Day 、国際労働者の日 International Workers’ Day）は、5月1日に世界各地で行われる労働者の祭典。労働者が権利を要求するために行進や集会などを行い、団結の威力を示す。本来は、ヨーロッパの伝統的な祝祭である五月祭を意味する。 ◆メーデーの […]

2023年4月29日

４月２９日

みどりの日は、日本の国民の祝日の一つです。日付は5月4日。しかし1989年（平成元年）から2006年（平成18年）までは4月29日でした。国民の祝日に関する法律（祝日法、昭和23年7月20日法律第178号）第2条によれば、「自然に親しむとともにその恩恵に感謝し、豊かな心を育む」ことを趣旨とする。ゴー […]

2023年4月27日

GWとは

一般的にゴールデンウィークは、4月下旬から5月初旬に始まります。飛び石連休の場合は本来ゴールデンウィークとは呼びませんが、有給休暇などを利用すれば土日を含めて大型連休にすることができます。 NHK(日本放送協会)などのテレビや新聞社など一部のメディアでは、ゴールデンウィーク(GW)ではなく大型連休と […]

2023年4月25日

ダイエット③

◎夜遅くの食事はNG！「夜食」が太りやすい理由。太る原因のタンパク質の一つ「ビーマルワン」は夜21時から深夜2時頃に多く分泌されます。なので夜遅くから深夜は1日の中で最も食事が脂肪として貯め込まれやすい時間帯なのです。さらに深夜の食事は睡眠にも悪影響があります。寝ながら体の中で消化活動が行われ […]

2023年4月19日

ダイエット②

◎甘いものが食べたい！そんな時は「14時～15時前後」に。食べたものを脂肪に蓄える働きを活発にするタンパク質の一種「BMAL１」(ビーマルワン)。このビーマルワンの分泌が少ない時間に食事をすると脂肪になりにくく、分泌の多い時間は脂肪になりやすいと言われています。ビーマルワンは14時前後が最も少 […]

2023年4月15日

指鳴らし

ついつい癖で指をポキポキと鳴らしてしまうことってありますよね。関節をポキポキと鋭い音で鳴らすことをクラッキングもしくはキャビテーションといいます。このクラッキング音は指だけでなく、首、顎、足首、膝などの多くの関節で可能です。小さいときから指をポキポキ鳴らすことが習慣になっていたりすると、その癖を […]

2023年4月9日

ダイエット①

「常に食事量を少なく」「とにかく運動を！」などのストイックなダイエットは長続きせず、ストレスも溜まりがち。そこで、正しい知識を身に着けて、効率よく理想の体づくりを進めていきましょう！ ◎運動して効率よく痩せたいなら「朝」がお勧め！１日の中で運動してもっとも痩せやすい時間帯は朝！朝は体内の糖質が少 […]