身体情報│かけはし接骨院BLOG

2025年3月10日

ひなたぼっこ　※虫が苦手な方はごめんなさい

先日、庭に出たら陽当たりの良い場所で越冬した殿様バッタが日光浴をしていました。寒波が過ぎて冬も終盤、春は目の前なんだなと感じた日常の一コマ。じつに気持ちよさげです。シワやシミなどから日に当たる事は敬遠される方も多いとは思いますが、日光浴はセロトニンやビタミンDを生成し自律神経の調子を整えてくれたり […]

2024年12月4日

湿布を貼るなら？

よく患者さんから「湿布ってどれ貼ればいいの？」と聞かれることがあるので今日は湿布について湿布には、大きく分けてひんやりする冷湿布とぽかぽかしてくる温湿布があります。一般的に湿布というと冷湿布をイメージされる方が多いのではないでしょうか？どちらも皆さんのつらい痛みを抑えてくれる働きをしてますが、どう […]

2023年8月16日

筋肉痛と筋肉疲労

久しぶりの運動や慣れない動きをしたあとに、誰しも一度は経験したことのある筋肉痛。しかし、筋肉痛が起こるメカニズムを知っている人は少ないのではないでしょうか。ここでは、筋肉痛が起こる原因や症状について解説します。また、痛みを感じるとまではいかなくても、激しいスポーツを行ったり、普段あまり運動しない人が […]

2023年7月18日

熱中症と脱水症状

本格的な夏が始まりましたね💦 ニュースや温度計で夏日や真夏日など、過去の記録を更新するのも珍しくなくなってきてしまった今日この頃。日中では４０℃近くになることもあります。日中は、外出せずに冷房の効いた室内に引きこもり過ごしたいのが本音ですが、なかなか難しいのも現実ですよね(￣▽￣;) そこで今回は […]

2023年5月11日

季節の変わり目はご注意を！

季節の移り変わりの時期、なんとなく「やる気がでない」「頭痛がする」「日中眠くなる」など身体の調子が悪くなったりすることがありませんか？この時期、不調の主な原因は、寒暖差や気圧変動が大きくなり、自律神経が乱れることによって引き起こされています。人間の身体は、高気圧の時に交感神経（体を活発に活動させ […]

2023年4月15日

指鳴らし

ついつい癖で指をポキポキと鳴らしてしまうことってありますよね。関節をポキポキと鋭い音で鳴らすことをクラッキングもしくはキャビテーションといいます。このクラッキング音は指だけでなく、首、顎、足首、膝などの多くの関節で可能です。小さいときから指をポキポキ鳴らすことが習慣になっていたりすると、その癖を […]

2023年3月22日

関節痛

長時間同じ姿勢をしていた時や、朝起きた時に感じることの多い関節痛。ひじや膝、指などに起こりますが、特に膝の関節には常に体重の４～６倍の負荷がかかっているため関節痛が起こりやすい部位です。関節痛の原因としては様々な要因がありますが、代表的な原因としては、膝関節の軟骨が摩擦などですり減る事で慢性的な […]

2023年3月1日

肩甲骨

肩こりや四十肩に五十肩、猫背や背部痛に頭痛などの悩みを抱える方は多いと思います。実はこのほとんどの原因が肩甲骨周辺の筋肉にあると言われています。肩甲骨は、逆三角形の形をした手のひらサイズの平たい骨で、背中の上の方に左右対称に位置しています。しかし少々特殊な骨で肩関節の土台とも呼べる役割があるのです […]