2023年6月

• 2023年6月30日

ステッパー

当医院の運動教室で使用しているステッパーは「ナイスデイ」です。 上下に動くステッパーでは脚全体を鍛えようと思ったら踏み込む位置を考える必要があり、足全体を使えないと膝や腰といった一部のところだけに負荷がかかり過ぎてしまうため、怪我の原因にもなります。 ナイスデイはハの字ステップを採用しています。 ハ […]

• 2023年6月29日

エアロバイク

エアロバイクは有酸素運動に向いています。有酸素運動とは、長時間継続的することによって、酸素を取り入れながら脂肪をエネルギーとして燃焼させる運動のこと。これには脂肪燃焼効果のほか、代謝量の向上、血行促進効果など、美容にも健康にも良い効果が期待できます。 また、有酸素運動は始めた瞬間から運動効果が期待で […]

• 2023年6月6日

先生のお気に入りランチ？

またまた、まさき先生から先週の日曜日にご家族と一緒に「安江　長久手店」に行ってきたとの報告が届きました(笑) 日本食・精進料理が食べたいなら、長久手のモリコロパークの近くにある「安江　長久手店」がオススメ‼ 実は安江さんの蕎麦は２種類から選ぶことができます。 ◎太切り 安江の名物 そば粉100%の石 […]