休みなくバリバリ働く人や、筋トレなどのハードな運動をストイックに頑張っている人は、疲れ知らずでパワフル見えますよね。
でも、実はそうした人ほど免疫力が低く、病気にかかりやすい傾向があります。
筋トレする人の免疫力が低いって意外ですよね。
人は頑張りすぎると常に交感神経が働いてしまい、緊張・興奮状態が続いて自律神経がヘトヘトに疲れてしまいます。その影響でリンパ球が減っていき、免疫力が落ちてしまうのです。
頑張って成果を上げるのは素晴らしいことですが、 健康維持のためには何事もほどほどに、リラックスできる時間を作ることが大切です。