昔、貧乏ゆすりはお行儀が悪いという事でよく怒られましたが、実は「健康ゆすり」と呼ばれる程、健康への効果も高いそうです。
座っている時間が平均８～９時間と世界で最も長いと言われている日本人ですが、
貧乏ゆすりを5分間行うと、皮膚の温度が２度上昇すると研究でわかっています。
貧乏ゆすりによって血流がよくなり、女性に多い手足の冷えやむくみの解消に繋がります。
また、血流の改善で血栓もできにくくなるのでエコノミー症候群などの病気の予防にも効果的です。
運動の代わりにはなりませんが、車や電車での長時間の移動や職場など、あまり動けない状況下では
貧乏ゆすりはお勧めです。
ただ、社会一般的にはイメージがあまりよくないですし、他人から見るとイライラしているようにも
見えますので、TPOを考えて“ゆすり”ましょう！