クロストレーナーは手足を同時に前後に動かすトレーニング器具で、有酸素運動の一種です。
脚のみの運動も可能ですが、ハンドルを掴むことで上半身も一緒に鍛えることができます。
クロストレーナーは手の力が使えるので、他の有酸素運動向けの器具よりも脚への負担が少ないのが特徴です。
また、ランニングマシンのように走ることで衝撃を受けないため、関節への負荷を減らすことができます。
有酸素運動の器具は脚のみを動かすものが多いですが、クロストレーナーは全身を動かすことができる人気の器具です。
そんなクロストレーナー器具の中から、当院は「マキシグライダー360」を使用しています。
マキシグライダーは前後の動きだけでなく左右にも動かせるため、クワッド・ハムストリング・太ももの外側・深い大臀筋・表面の大臀筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・胸、さらには腹筋と幅広く鍛えることができます。
又、4段階の抵抗機能により、トレーニングをフィットネスレベルに合わせて調整できるため、あらゆる年齢や経験に最適です。
