朝起きたときに首が痛くて、決まった方向にしか動かせなくなった経験がある方は多いと思います。
いわゆる「寝違え」と呼ばれる状態で、年齢や性別に関係なく誰にでも起こり得ます。軽いものであれば数時間で良くなることもありますが、痛みや動かしにくさが数日続き、家事や仕事に支障が出てしまうこともあります。
寝違えとは？
寝違えは、寝ている間の姿勢や負担によって首まわりに痛みが生じる状態のことを指します。ひどい場合には、首を前後左右に動かすだけで強い痛みが走り、ほとんど動かせなくなることもあります。痛みを避けようとして上半身を固めた姿勢で過ごす方も少なくありません。また、寝違えは繰り返し起こることもあります。
寝違えのときには、7つある頚椎のつなぎ目（椎間関節や椎間板）に急性の炎症が起きていると考えられます。その刺激を避けるために、周囲の筋肉が鎧のように固まり、首の動きを制限して守ろうとします。炎症が強いと、わずかな動きでも痛みが出てしまい、首まわりの筋肉がガチガチに緊張して動かせなくなることがあります。
こうした寝違えは、無理に動かしたり放置したりすると長引くこともあります。
「なかなか痛みが引かない」「仕事や家事に支障が出て困っている」
そんなときは、一度専門家に相談してみるのも安心につながります。
かけはし接骨院では、首の状態を丁寧に確認し、負担を減らすための施術や日常でのケア方法もお伝えしています。つらい寝違えでお困りの際は、どうぞお気軽にご相談ください。