「最近、肩が痛くて腕を挙げられない」
「デスクワーク中に肩が重くて、たまにズキッと痛む」
30代の患者様から、このようなご相談をいただくことが増えています。
多くの方は「まだ30代だし、五十肩なんて関係ないはず」と考えていらっしゃいますが、実はその肩の痛み、『若年性肩関節周囲炎』かもしれません。
そもそも「五十肩」は年齢だけの問題？
先ほどお伝えした通り、五十肩（肩関節周囲炎）は特定の病名ではなく、肩関節まわりで炎症が起きている状態の「総称」です。
40代〜50代に多いことからその名で呼ばれていますが、現代の生活環境では、30代でも同じメカニズムで肩を痛めるケースが急増しています。
病院で「五十肩ですね」と言われて湿布と痛み止めだけで終わってしまった経験はありませんか？ それは、例えるなら「鼻水が出ていますね」と言われているようなもの。
その「炎症の原因」がどこにあるのかを突き止めない限り、本当の意味での解決にはつながりません。
なぜ30代で「肩関節周囲炎」が起こるのか？
肩の関節は、本来非常に不安定な構造をしています。
広い可動域を確保するために、骨同士をガッチリ固定せず、筋肉や腱だけで肩を支えているからです。
30代の私たちを悩ませる主な原因には、以下のようなものがあります。
- 長時間のデスクワークやスマホ操作による姿勢の崩れ
- 慢性的な運動不足による肩まわりの筋肉の硬化
- 特定の動作の繰り返しによる腱への負担
加齢だけでなく、こうした生活習慣の積み重ねによって肩の筋肉や腱に「ゆるみ」や「たわみ」が生じ、少しの動作で炎症が引き起こされてしまうのです。
「まだ若いから」と放置しないでください
「年齢のせいだから」と放置して痛みをかばい続けると、他の筋肉まで固まってしまい、さらなる不調を招くことになります。
30代は仕事や家庭で忙しく、自分の体のメンテナンスが後回しになりがちな時期です。だからこそ、痛みが小さなうちに「なぜ肩が悲鳴を上げているのか」という原因を見極め、適切なケアを行うことが、将来の健康な肩を守ることにつながります。
「腕が上がりにくい」「肩に違和感がある」という方は、ぜひ一度当院へご相談ください。当院では、姿勢分析や可動域チェックを行い、痛みの原因を可視化します。あなたの生活習慣や今の肩の状態に合わせた施術で、根本的な解決を一緒に目指しましょう。
【ご予約・ご相談はこちらから】
当院のLINE公式アカウントにて、お身体のご相談を承っております。
かけはし接骨院
📞 電話： 0561-72-5418
💬 LINE ：
